나도 족저근막염? 증상과 치료법을 꼭 확인하세요

족저근막염이란 발바닥 근육을 감싸고 있는 막에 생긴 염증을 말해요. 발뒤꿈치뼈의 전내측과 다섯 발가락뼈를 이어주는 족저근막은 발의 아치를 유지하고 발바닥이 받는 충격을 흡수하는 역할을 하는데 이 부분에 반복적으로 미세한 손상이 일어나면서 염증이 발생하게 됩니다. 주로 마라톤 선수나 군인 등 오래 서있거나 많이 걷는 사람에게 자주 발생하지만 최근에는 하이힐 착용자 증가 및 과체중 인구의 증가로 인해 젊은 층에서도 발병률이 높아지고 있다고 해요.

 

 

족저근막염의 증상은 어떤가요?
초기에는 아침에 일어나서 첫 발을 디딜 때 통증이 심하지만 조금 걷다 보면 통증이 줄어듭니다. 하지만 시간이 지날수록 보행장애가 생길 만큼 통증이 심해지고 무릎이나 고관절, 척추에도 문제를 일으킬 수 있으니 빠른 치료가 필요합니다.

족저근막염 왜 생기는 건가요?
족저근막염은 다양한 원인에 의해 발생하는데 대부분 잘못된 생활습관(하이힐, 플랫슈즈) 또는 무리한 운동 (마라톤, 등산, 조깅)등 지속적인 자극으로부터 발생한다고 합니다. 특히 여성분들이 높은 굽의 신발을 신거나 과도한 다이어트로 체중이 감소하면 더욱 쉽게 발생하며, 남성분들 중에서는 축구, 농구처럼 점프 동작이 많은 스포츠를 즐기는 경우 또한 조심해야 한다고 하네요.

족저근막염 어떻게 치료하나요?
족저근막염 초기에는 충분한 휴식만으로도 통증이 완화될 수 있지만 만성화 될 경우 일상생활에 지장을 줄 수 있으므로 적극적인 치료가 필요한데요. 우선 안정을 취하고 소염진통제 복용, 스트레칭, 보조기 착용 등 보존적 치료를 시행하면서 경과를 관찰하다가 호전되지 않으면 체외충격파치료 같은 비수술적 치료를 고려해 볼 수 있습니다. 하지만 이러한 방법들을 모두 시도했음에도 불구하고 6개월 이상 증세가 지속된다면 수술적 치료를 고려하기도 하니 초기에 병원에 방문하셔서 정확한 진단 후 알맞은 치료를 받으시는 게 좋을 것 같아요.

발바닥통증 방치하다간 큰 병 돼요! 혹시 나도 족저근막염? 의심된다면 지금 바로 병원가세요!