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번아웃증후군 의심 된다면 이런 증상을 확인해보세요게시글 2023. 7. 15. 16:49
번아웃증후군이란 의욕적으로 일에 몰두하던 사람이 극도의 신체적/정신적 피로감을 호소하며 무기력해지는 현상을 말합니다. 이 증후군은 주로 직장인들에게 많이 나타나는 질환이지만 최근에는 학생과 주부 등 다양한 직종에서도 나타나고 있다고 해요. 특히나 현대인들이 받는 스트레스 중 대부분은 업무량 과다 및 직무스트레스라고 하는데요, 혹시 내가 번아웃증후군인지 아닌지 자가진단테스트를 통해서 알아보세요! 번아웃증후군 테스트 항목 중 1개 이상 해당된다면 당신은 번아웃증후군입니다! - 아침에 눈 뜰 때 자신이 근사하다는 마음이 들지 않는다. - 기억력이 옛날 같지 않고 깜박깜박한다. - 전에는 그냥 넘길 수 있던 일들이 요즘엔 짜증 나고 화를 참지 못한다. - 어디론가 훌쩍 떠나고 싶다. - 이전에 즐거웠던 일들이 ..
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나도 족저근막염? 증상과 치료법을 꼭 확인하세요게시글 2023. 7. 15. 16:35
족저근막염이란 발바닥 근육을 감싸고 있는 막에 생긴 염증을 말해요. 발뒤꿈치뼈의 전내측과 다섯 발가락뼈를 이어주는 족저근막은 발의 아치를 유지하고 발바닥이 받는 충격을 흡수하는 역할을 하는데 이 부분에 반복적으로 미세한 손상이 일어나면서 염증이 발생하게 됩니다. 주로 마라톤 선수나 군인 등 오래 서있거나 많이 걷는 사람에게 자주 발생하지만 최근에는 하이힐 착용자 증가 및 과체중 인구의 증가로 인해 젊은 층에서도 발병률이 높아지고 있다고 해요. 족저근막염의 증상은 어떤가요? 초기에는 아침에 일어나서 첫 발을 디딜 때 통증이 심하지만 조금 걷다 보면 통증이 줄어듭니다. 하지만 시간이 지날수록 보행장애가 생길 만큼 통증이 심해지고 무릎이나 고관절, 척추에도 문제를 일으킬 수 있으니 빠른 치료가 필요합니다. 족..
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늘어나는 E-9 비자 입국과 외국인 근로가 가져올 심각한 문제는?게시글 2023. 7. 14. 12:21
최근 외국인 근로자들이 한국에 많이 들어오고 있다. 이 중에서도 특히 동남아 국가 출신 노동자들이 늘어나고 있으며, 대부분 비전문취업(E-9) 비자를 발급받아 국내에 들어온다. 하지만 이러한 현상은 우리나라에게 큰 문제점을 야기한다. 과연 어떤 점이 문제인지 알아보자. 왜 동남아시아 사람들이 주로 들어오나요? 우리나라는 다른 나라에 비해 임금이 싼 편이다. 그래서 많은 기업들이 인건비 절감을 위해 해외 인력을 고용하는데, 중국과 베트남 등 아시아 지역에서는 이미 값싼 노동력이 포화상태이기 때문에 비교적 저렴한 필리핀, 인도네시아, 태국 등의 개발도상국 국민들을 대상으로 채용 공고를 낸다. 또한 선진국과의 FTA 체결로 인해 관세 장벽이 낮아져 무역량이 증가하면서 물류업 종사자 수요가 늘어나며 해당 분야 ..
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스티브유(유승준) 비자소송 승소에 분노하는 이유는?게시글 2023. 7. 13. 21:11
스티브유(유승준)씨가 비자발급 거부처분 취소 소송에서 승소했어요. 이로써 스티브유씨는 다시 한국땅을 밟을 수 있게 되는 것인지 관심이 쏠리고 있는데요. 많은 사람들이 이번 판결에 대해 찬반양론으로 나뉘고 있어요. 저는 개인적으로 병역기피라는 사회적 문제를 일으킨 만큼 죗값을 치렀으면 하는 입장입니다. 하지만 한편으로는 연예인이라는 직업 특성상 어쩔 수 없이 선택해야 되는 부분이기도 하고, 다른 나라 국적을 취득함으로써 얻을 수 있는 혜택과 권리들을 포기하기는 쉽지 않았을 것이라는 점에서는 이해가 되기도 합니다. 여러분은 어떻게 생각하시나요? 병역기피 목적으로 외국국적을 취득하면 무조건 입국금지인가요? 네 그렇습니다. 출입국관리법 제11조 1항 4호에 따르면 “대한민국의 이익이나 공공의 안전을 해치는 행동..
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근육 성장을 방해하고 근육 손실을 유발하는 최악의 운동 방식과 생활 습관 10가지게시글 2023. 7. 13. 20:37
가끔 헬스클럽에서 웨이트 트레이닝 하는 사람들을 바라보면 저 사람들은 분명히 근육을 줄이려고 운동을 하는 사람들일 거야 확실해 하는 생각이 들 때가 있습니다. 당신이 Y셔츠에 소매가 찢어질 정도로 근육이 너무 커버려서 이젠 조금 슬림해져야겠는걸 만약 이렇게 생각하고 있다면 저 사람들이 하는 방식대로 운동하는 것이 좋을 수 있습니다. 그러나 이미 당신은 저 사람들이 하는 방식과 똑같이 운동을 하고 있는지도 모릅니다. 단지 지금 당신이 그것을 인식하지 못하고 있을 수도 있습니다. 혹시 당신도 근육의 성장한다고 생각하십니까? 근육을 방해하고 심지어는 근육을 아예 잃어버릴 수 있는 방식으로 운동을 하고 있진 않은지 다음에 말씀드리는 최악의 운동방식 10가지를 확인해 보시길 바랍니다. 1. 당신은 지금 너무 적게..
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긴급상황에서 필요한 소액생계비대출을 신속하게 받는 방법게시글 2023. 6. 27. 03:29
긴급한 상황에서 생계비에 어려움을 겪고 계신 분들을 위해 이번 포스트에서는 소액생계비대출에 대해 알려드리려고 합니다. 잠깐의 어려움에도 불구하고 대출을 받는 것은 결코 부끄러운 일이 아닙니다. 우리는 모두 인생에서 예기치 않은 상황에 직면할 수 있으며, 그럴 때는 도움을 받을 수 있는 방법을 알고 있어야 합니다. 긴급상황을 위한 소액생계비대출이란? 소액생계비대출은 긴급한 상황에서 생활비를 해결하기 위해 은행이나 금융기관으로부터 대출을 받는 것을 말합니다. 이 대출은 비교적 적은 금액이지만 긴급성이 있고 신속하게 처리될 수 있습니다. 주로 은행이나 온라인 금융 기관에서 제공되며, 대출 조건과 이자율은 개인 신용 상황과 기타 요인에 따라 다를 수 있습니다. 소액생계비대출을 신청하는 방법 소액생계비대출을 신청..
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[WWDC 2023] Apple의 미래가 펼쳐지다게시글 2023. 6. 7. 18:26
Apple은 2023년 6월 6일, 7일, 8일(현지 시각)에 WWDC 2023을 개최했습니다. 이번 행사에서는 iOS 17, iPadOS 17, macOS Ventura, watchOS 9, tvOS 16 등 새로운 소프트웨어 업데이트가 공개되었으며, 새로운 하드웨어 제품인 MacBook Air도 발표되었습니다. iOS 17 iOS 17은 새로운 디자인, 새로운 기능, 향상된 성능을 제공합니다. 새로운 디자인은 모서리가 둥글고 아이콘이 더 커졌으며, 새로운 기능으로는 라이브 텍스트, 사진 앨범 공유, 워치 페이스 공유 등이 있습니다. 또한, 성능이 향상되어 게임, 사진 편집, 웹 브라우징 등이 더 빠르고 부드러워졌습니다. iPadOS 17 iPadOS 17은 iOS 17과 유사한 새로운 디자인, 새로운..
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비트코인, 이제는 오를까?게시글 2023. 6. 7. 18:18
비트코인은 2022년 11월에 사상 최고치인 6만 9천 달러를 기록한 이후로 하락세를 보이고 있습니다. 현재 비트코인은 2만 9천 달러 선에서 거래되고 있습니다. 비트코인의 하락세는 여러 가지 요인에 의해 발생했습니다. 첫째, 미국 연방준비제도(Fed)가 인플레이션을 잡기 위해 금리를 인상하고 있습니다. 금리 인상은 비트코인과 같은 위험자산의 가격을 하락시키는 경향이 있습니다. 둘째, 우크라이나 전쟁으로 인해 글로벌 경제가 불안정해졌습니다. 경제 불안정은 투자자들이 위험자산을 꺼리게 만들고 있습니다. 셋째, 중국 정부가 비트코인에 대한 규제를 강화하고 있습니다. 중국은 비트코인 채굴과 거래를 금지했습니다. 비트코인은 앞으로도 계속 오를까요? 전문가들은 의견이 분분합니다. 일부 전문가들은 비트코인이 202..